現在二人目妊娠中のまめです
もともと花粉症ですが、一人目妊娠中も二人目妊娠中も鼻炎が悪化しました。
具体的に言うと、年中鼻水ズビズビくしゃみでまくり。
横になると鼻が詰まって息ができない。
妊娠中って薬が飲めないから大変ですよね。
妊娠超初期から変化がありました。
が、妊婦さんがみんなアレルギーが悪化するかというと、そうでもないらしいです。
妊婦の花粉症対策①産婦人科に行く
自己判断で薬を飲まず、産婦人科に行くことをおすすめします。
妊婦検診のついでに鼻炎が酷いことを伝えるでも良いです。
出産のエキスパートに相談が一番！
妊婦でも飲める鼻炎用の漢方を処方してくれたりします。
私は漢方が嫌いなのでギリギリまで自分で何とかしようとしていましたが、もっと早くに相談していればよかったなあと思います笑
飲んだらぴたっ！と鼻炎が止まるわけではないですが、やはり飲んでいるほうが鼻炎が緩和されています。
ちなみに私が処方されたのはこちら↓
妊婦の花粉症対策②エルダーフラワー
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エルダーフラワーとは妊娠中でも
飲めるハーブの種類で
これに含まれる成分が粘液を浄化して
呼吸器の気道を綺麗にしてくれることから
風邪やインフルエンザ予防に効くとされています。
また、アレルギー性の鼻炎緩和にも効果があるとか！
実際1人目妊娠中にエルダーフラワーシロップを購入し、飲んでいました。
飲み方は水・お湯・炭酸水などで割るだけです。
飲んだ感想としては
（ハーブっぽさも少し残っているので好みが分かれるかも）
飲んで損はないです笑
上記の効果以外にも体内に溜まった毒素を排出する手助けをしてくれるので、むくみが気になる方にもおすすめです。
甘いのが苦手な方はティーバックもあります。
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妊婦の花粉症対策③鼻への刺激を控える
冷たい空気、香水、タバコ、整髪料など匂いの強いものは避けた方が良いです。
私は冷たい空気が鼻に入るとくしゃみが出て詰まります
また、鼻をかみすぎると鼻粘膜が荒れて逆に悪化する場合があります。
たしかに勢いよく鼻をかむとそのあとくしゃみが止まらないような…
ちなみに、鼻が詰まった時にこよりをやるのはおすすめしません。私はついついやってしまうのですが、やった直後はスッキリしてもその後すぐに鼻が詰まるか、くしゃみが止まらなくなり後悔することになります。
なにやってんの
妊婦の花粉症対策④花粉やほこりに気をつける
アレルギー性鼻炎は大体の方が花粉かほこり（ハウスダスト）だと思います。
対策としては
・メガネやマスクで防御
・花粉がつきにくい素材の洋服を着る（ナイロンなど）
・換気は花粉の少ない早朝か深夜
・洗濯物や布団は外に干さない（室内干し）
・こまめに掃除をする
などがあげられます。
花粉症対策グッズ
人気の花粉症対策グッズをいくつか紹介するよ
参考程度に見てほしいでしゅ
花粉ブロックスプレー
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花粉＋黄砂をブロック！！…するだけでなく静電気や汚れを防止！
持続効果は何と100日！
マルチに使えるので一家に一台あると便利ですね！
鼻ケアクリーム
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鼻をかみすぎて痛い！マスクが息苦しい！そんな時に大活躍の保湿クリームです！
私はメントールのリップクリームを鼻の下に塗ってしのいでたよ…
ちゃんとしたの使いなよ…
空気清浄機
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いいお値段しますが、空気清浄機があるのとないのとではだいぶ違います。赤ちゃんが生まれると冬は加湿をしっかりして乾燥しないようにしてあげないといけません。これ一台あれば清浄・加湿ができちゃいます。
年単位で考えるとそんなに高くないね
我が家にある加湿空気清浄機はギフトカタログにあったやつで威力が弱いです。笑
実家にある加湿空気清浄機はしっかりしたやつで、やはり実家に行くとくしゃみがおさまります。家電はケチらないのが一番だと思いました笑
なんの感想
自分にあった花粉対策を！
なかなか妊娠中は思うように体が動かせなかったりすると思います。
無理のない範囲で、できる対策を立てて鼻炎を乗り切りましょう。
少しでもこの記事が参考になれば幸いです！
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